日常生活中，我们经常能看到有些老年人身高“缩短”甚至驼背，有些人把这认为是生命周期的自然现象，但很少有人去认真研究过其中的原因。今天带大家了解一下为什么老年人会身高“缩短”甚至是驼背的现象吧~

如何导致老年人驼背?

         我们都知道，人的身体是由骨骼支撑起来，而骨骼中又含有大量的钙。随着年龄的增加，一部分老年人会发生骨质疏松，骨强度下降，很容易发生微小骨折，骨折发生后椎体压缩，椎体前后较后部的椎体压缩的更多，此时长方形的椎体就成为楔形，呈前低后高的形态。如果多个椎体发生这样的骨折，脊柱就会明显向前弯曲而出现驼背。被压缩的椎体越多，压缩的程度越厉害、驼背就会越严重。不难发现，当长者身高“缩短”甚至是驼背时，他们的骨骼都发生了变化，最明显的就是驼背的长者骨骼弯曲。事实上，中老年人身高“缩短”甚至驼背是因为患上了老年骨质疏松。

　　一般来说，骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。除了前面提到的身高“缩短”或驼背外在，中老年人患上骨质疏松后会出现下肢肌肉痉挛、指(趾)甲变软、变脆等症状，同时还增加骨折的风险。　　

驼背对老年人的危害有多大?

       绝大多数人没把驼背当回事，因为它不像心脏病，高血压，糖尿病等情况对身体影响明显。轻度驼背除形象不佳外，一般没有明显影响。但驼背严重时会影响老人的生活质量，除了有明显的腰背疼痛、行走不便外，还会由于胸廓的变形，影响心肺功能。由于驼背是渐进的，不易察觉，一般需要很多年的时间，开始时，人们都不太在意，一旦形成驼背，则很难纠正。

老年人如何预防骨质疏松?

       为了预防骨质疏松，更有不少中老年人早早就吃起了钙片，认为“骨质疏松就是要补钙”，甚至有些长者患上骨质疏松后不去看医生，认为“看医生也没用，自己补钙就行了”。其实，这种认识是片面的。

　　首先，在预防上，不能只吃钙片。在日常的饮食过程中，要在保证营养摄取均衡的情况下，适量增添含钙量较多且易于吸收的食物，如豆制品、海带、黑木耳、紫菜等等。还可以通过晒太阳的方式促进钙的吸收。

　　其次，要明白骨质疏松不等于缺钙。这是因为骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还可能由多种疾病引起的继发性骨质疏松症。在继发型骨质疏松中，一些患者血钙不仅不低，反而偏高，如果再补钙，可导致高钙危象，甚至危及生命。另外，原发性骨质疏松症的治疗也不仅仅是补钙。

　　因此，如果家里有老人疑似骨质疏松，一定要在专业医生的指导下进行检查。一般来说，除了常见的骨密度检查外，还要进行一些生化检查如血钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺激素、血沉等。　　

　　那么中老年人患上老年骨质疏松后，除了进行常规的药物干预、钙剂补充外，还要调整生活方式：

　　①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。

　　②注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。

　　③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

　　④采取防止跌倒的各种措施，如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。　　

　　尊龙凯时之家温馨提示：补钙当然是治疗重要的一方面，同时也需要在专业医生指导下使用其他帮助骨形成、抑制骨吸收的药物，同时配合使用维生素D，加强合理运动锻炼等。